FEKM - Ceinture verte
Preparation Ceinture Verte - Krav Maga FEKM
Programme complet des 6 UV avec videos de reference, points de vigilance et suivi local de progression.
Progression globale0/6 UV travaillees
A travailler
UV1
Coups de base
Coups offensifs au tranchant, coups de pied specifiques et defenses sur coups de pied directs.
5 techniquesOuvrir
A travailler
UV2
Saisies et etreintes
Reponses sur saisies de face, prises de cheveux, etreintes avant, cote et arriere.
14 techniquesOuvrir
A travailler
UV3
Chutes et roulades
Roulades avant et arriere, chutes laterales et receptions au sol pour proteger le corps.
3 techniquesOuvrir
A travailler
UV4
Garde et combat
Travail en garde: coups de pied, defenses contre poings, defenses basses et cles.
11 techniquesOuvrir
A travailler
UV5
Sol
Defenses au sol depuis la garde, position montee avec strangulation et position en croix.
12 techniquesOuvrir
A travailler
UV6
Couteau
Principes de couteau, angles d'attaque et defenses avec controle puis desarmement.
5 techniquesOuvrir